SPRZĘT: rolka STANDARD

W programie REGENERATION LOWER BODY znajdziesz zestaw kompleksowych technik i metod rolowania z wykorzystaniem klasycznej rolki na dolne partie ciała takie jak łydka, uda czy pośladek. 

Program dedykowany osobom odczuwającym nadmierne napięcia dolnych partii ciała, przeciążenie nóg, spięcie łydek, ud, czy pośladów, powstałe wskutek zmęczenia, siedzącego trybu życia, kontuzji i/lub treningu. Doskonały wybór dla osób poszukujących prostych i efektywnych technik regeneracyjnych dolnych partii ciała.

CO ZAWIERA SZKOLENIE:

• WSTĘP – o programie
• INTRO – jak się rolować?
• ŁYDKA – rolowanie tylnej partii podudzia
• CZWOROGŁOWY – rolowanie przedniej partii uda
• PASMO BIODROWO-PISZCZELOWE – rolowanie bocznej partii uda
• DWUGŁOWY – rolowanie tylnej części uda
• PRZYWODZICIEL – rolowanie wewnętrznej partii uda
• POŚLADEK – rolowanie mięśni pośladkowych
• PEŁNA SESJA ROLOWANIA
• OUTRO – kiedy się rolować?