SPRZĘT: rolka STANDARD, DUOBALL 8/12 cm

Stres ujawnia się w ciele człowieka doprowadzając do powstania nadmiernego napięcia mięśniowo-powięziowego, które skutkuje sztywnością, bolesnością i ograniczeniem ruchomości w okolicy szyi, karku i pleców. Rolowanie jako automasaż nie tylko zmniejsza lokalne napięcie ciała, ale poprzez połączenia nerwowe wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia, często uwalniając blokowane i kumulowane w tkankach emocje i traumy. Emocje, które mogą się pojawić w trakcie rolowania, są czymś zdrowym i niezbędnym, a ich rozładowanie wraz z odnalezieniem i rozpoznaniem źródła bólu daje niesamowitą ulgę, lekkość i pewność siebie.

Program przeznaczony jest dla wszystkich, których w codziennym życiu dotykają sytuacje stresowe, czy to związane z pracą, domem, relacjami z ludźmi etc. Dla tych, którzy wystawieni na czynniki stresogenne czują się zmęczeni, zdenerwowani i obolali. Świetny wybór dla osób chcących przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu, takim jak sztywność i ból górnej obręczy barkowej, karku i szyi.

CO ZAWIERA SZKOLENIE:

• WSTĘP – o programie
• INTRO – jak się rolować?
• GÓRNY ODCINEK KRĘGOSŁUPA – rolowanie górnej części pleców
• KARK – rolowanie tylnej partii szyi
• RÓWNOLEGŁOBOCZY
• DŹWIGACZ ŁOPATKI
• ŻWACZ
• SKRONIOWE
• BONUS – rolowanie BLACKROLL® NEEDLEROLLER
• PEŁNA SESJA ROLOWANIA
• OUTRO – kiedy się rolować?